여자한테 너무 좋은 두부 소개해요

정말 대한민국 음식 요리 중에 두부가 안들어가는게 있을까요??

 

특히 찌게 국에는 거의 필수로 들어가는 두부 ^^

 

그런데 과연 두부는 여자한테 좋다고 하는데 궁금하더라고요~

 

하긴 두부는 완전체 음식인데 여자 뿐만 아니라 모두에게 좋을꺼 같아요

 

 

 

 

두부의 장점?? 여자에게 좋은점 나열해 볼께요~

 

1.폐경기 증후군...

 

많은 여성분들이 폐경기가 되면 에스트로겐 등이 감소하여 질이 건조해지며

 

얼굴이 화끈거리고 식은땀이 나는 갱년기 증상을 겪게 되는데요

 

이떄 폐경기 증상을 없애기 위해서는 주로 사용되는 것이 호르몬 요법인데 이때 에스트로겐과

 

구조기능이 비슷한 아이소플라본이 함유된 콩으로 만든 두부를 섭취하여 같은 효과를 볼수 있다고 하네요

 

아...혹시 젊은시절의 느낌으로 돌아가고 싶다면 상담 한번 받아보시는것도 괜찮을꺼 같아요

 

스트레스를 많이 받으신다면 상담 받으시는것도 괜찮아요 --->> 상담받기

 

2.다이어트

 

한사람이 한번에 먹을수 있는 두부는 84kcal 밥한그릇이 200kcal 인것에 비하면 절반도 안되는 셈이에요

 

두부는 80%이상이 수분이라 식후에 금방 포만감을 주기 때문에 다른 고열량 음식들을 덜 섭취할수가 있어요

 

거기에다가 과식을 방지하는 역활을 한다...

 

또한 다이어트를 하면 자칫 단백질이 부족해지기 쉬운데 두부에는 질 좋은 식물성 단백질이 풍부한편이에요!

 

호르몬만 바로 잡아도 날씬해질수 있는방법으로 날씬해질수도 있다고 하네요

 

 

3.골다공증

 

골다공증을 예방하려면 식물성이면서 칼슘이 풍부한 식품을 찾아 나서야 해요!!

 

두부는 식물성식품 중 유일하게 칼슘 함량이 높다 그리고 콩속의 아이소플라본이 뼈 손상을 늦추는 효과까지 있어요

 

새로운 뼈 조직을 형성시켜 주는 기능이 있다고 하므로 두부는 골다공종 예방과 관리에 최적의 상품이라고 해도

 

과언이 아닐꺼 같아요

 

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이렇게 두부는 여자에게 너무나도 좋은 음식이고~ 다이어트를 하는 사람이라면

 

꾸준히 섭취함으로서 체질개선의 효과까지 볼수가 있으니

 

정말 몸에 좋은 음식 두부는 여성분에게 최고의 음식인거 같아요^^