야채 과일을 먹을때 껍질은??

야채 과일 또는 채소등을 드실때 껍질은 어떻게 해서 드시나요???

어떤 사람들은 깨끗하게 씻어서 껍질도 함께 드시기도 하지만 어떤 분들은

완전히 껍질을 제거한후에 드시는데 오늘 좋은거 알려드릴께요~

야채 채소 과일은 껍질째 함꼐 사용하는것이 좋다고 하네요

껍질부분에 중요한 요소들이 듬뿍 들어가 있기 때문이에요 

흙이나 농약은 잘 씻으면 없어지는데요 그것이 걱정된다면 무공해야채를 이용하시면 되세요

토양에 힘이 있기 때문에 무 농약 야채쪽이 좋지만 그것을 억지로 찾지 말고 식품점

슈퍼 마트에서 파는 야채 채소 과일이 좋다고 하네요